5 bebidas para ingerir a noite que desintoxicam o fígado e ainda ajudam a perder peso

O fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, já que ele é o responsável por cerca de 500 funções de nosso organismo como por exemplo o aumento da atividade metabólica, depuração do sangue e facilitar a digestão de gorduras.

O grande problema é que a má alimentação que costumamos ter e a exposição a toxinas acabam danificando este importante órgão, e isso pode fazer com que alguma função significativa seja prejudicada acarretando algum dano colateral. Para que estes danos sejam evitados, a desintoxicação do fígado é uma prática muito importante e também ajuda quem deseja perder peso.

Muitas pessoas pensam que bebidas para desintoxicar o fígado devem ser ingeridas pela manhã, mas de acordo com a medicina japonesa, este órgão tema  sua melhor função entre 1 e 3 da manhã, por esta razão, se ingerimos chás antes de dormir, a desintoxicação terá um efeito muito mais eficiente.

Veja abaixo, alguns dos melhores chás para a desintoxicação que devem ser ingeridas a noite:

1. Chá de aveia

Este chá é uma rica fonte de fibras, minerais e vitaminas que agem na melhora da digestão e promovem a limpeza do fígado e do intestino. Além disso, a aveia tem efeito relaxante, proporcionando um sensação de bem estar e melhorando a qualidade de sono.

Ingredientes:

  • 3 colheres de aveia
  • 1 xícara de água

Modo de preparo:

Deixe a aveia de molho por cerca de sete  horas, depois escorra e bata no liquidificador junto a uma xícara de água.

Se desejar coloque gelo e adoce com mel.

2. Chá de hortelã

O hortelã possui propriedades que ajudam muito na digestão e pode ser ingerido depois daquele jantar pesado. Seus óleos essenciais ajudam na eliminação de resíduos que acabam acumulados no fígado e também no cólon.

Ingredientes:

  • 2 colheres de folhas de hortelã
  • 1 xícara de água

Modo de fazer:

Ferva as folhas do hortelã por cerca de dois minutos, depois coe e beba 30 minutos antes de dormir.

O ideal é consumir esta bebida todas as noites, durante três semanas.

3. Chá de gengibre e limão

Esta mistura é uma poderosa amiga para pessoas que desejam perder peso, além de ser anti-inflamatório, fonte de vitamina C e antioxidante. Por ser termogênica, ajuda na rápida queima de calorias, ainda fortalece o sistema imunológico, protegendo o organismo contra várias doenças e infecções e reduzindo o inchaço abdominal.

Ingredientes:

  • 1 rodela de gengibre
  • 1/2 limão
  • 1 xícara de água

Modo de fazer:

Ferva a xícara de água e crescente o gengibre o suco do limão, deixe repousar por cerca de 10 a 15 minutos e beba devagar.

Para um bom resultado, beba este chá no mínimo três vezes por semana.

4. Água morna com limão

Muitas pessoas costumam consumir esta bebida pela manhã, mas consumi-la a noite pode melhorar seus benefícios.

Ingredientes:

  • 1 limão
  • 1 xícara de água

Modo de preparo:

Acrescente o suco de limão na água morna e beba cerca de 30 minutos antes de dormir. Para bons resultados, esta bebida deve ser ingerida por no mínimo três semanas seguidas.

5. Chá de camomila

Este chá é muito conhecido e usado por causa de suas propriedades calmantes, mas além disso ele ainda tem propriedades anti-inflamatórias, depurativas e antioxidantes.

Ingredientes:

  • 1 colher de flores de camomila
  • 1 xícara de água

Modo de preparo:

Depois que a água ferver, coloque as flores de camomila e deixe repousar por cerca de 10 minutos, depois coe e beba.

Faça isso todas as noites antes de dormir por cerca de suas semanas.

Qualquer uma das bebidas acima são ótimas escolhas para fazer a desintoxicação do fígado, e melhorar muito a saúde se tomadas regularmente, já que os chás mostrados possuem muitas outras propriedades naturais que beneficiam a nossa saúde.

Veja mais sobre esse assunto no vídeo a seguir:

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Fonte: Melhor com Saúde

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